活动内容与流程
①太极、太极文化、太极拳这几个概念
及之间的联系;
②构成太极拳的四大板块是?
③太极拳的历史渊源和当今流派问题;
④太极拳中的象数理;
⑤站桩(百练不如一站);
⑤缠丝功(宇宙的法则螺旋缠绕)
②.百练不如一站(方寸)
一.无级桩&浑元桩:站桩是在
华夏大地流传了千年之久的导引功法,
在历代道医体系里有着举足轻重的地
位。《黄帝内经》讲:“提挈天地,把
握阴阳,呼吸精气,独立守神。倘若
溯源,这便是站桩功最早,最原始的
记载了。它以通气血,调经络为手段,
强调开发并提升体内的自愈功能,是
真正的自然医学;站桩看似外表平静
止水,实则内在暗流涌动,通过借势
调形达至力匀气顺,在中正自然中让
自己在短时间有一种畅快的感受(非
药物自然身心疗法)。
二.从能量,力学,中医三个角度来
阐释站桩——言传永远不如身教
——真经不在书上;
阐释(0-1)的问题!
③.打坐体验:讲解一
两个历史上这块比较
实用经典而密不外传的
的方便法门;
(八万四千法门,各得其门而入)
④.简单学两个太极拳中的
经典式子,剖析式子的内涵;
并拍下美美的照片留作纪念;
⑤气与炁:两个层面
①元宗营卫;②气的实质!
⑥.文武八段锦。
以武为主,8个招式
简单易学,上手快;
⑥.复盘:答问释疑、白板
梳理,互动提问解答环节;
总结:身体本身就是一座很先进
很伟大的制药工厂,
所有的治疗与药物都只是帮助
我们自己治疗自己而已,
身体自己治疗的能力超过一般人
的想象。我们要做的就是调动并
利用进而强化人体本身就蕴藏
着的本能!
⑥.集体合影或品茗休息;
附场地一览图:
活动包括站桩体验、禅修体验、传统优秀文化的传播及活动后的答疑释难等。 站桩体验:开发并提升体内自愈功能‘;禅修体验:定慧双修、性命双修,讲解两个经典的定慧双修的法门。